おはようございます。こんにちは。こんばんは😃
ファンヒーターを出さないといけないような寒い日💨もあれば、上着を脱ぎたくなるような暖かい日🌞もありと
着ていく服に困る日々が続いていますね。これからまた寒くなるようなので、体調管理に気をつけたいところです。😷
また、寒さが深まることで新型コロナウィルスの脅威が増していく気配がしていますね。
寒くても換気を欠かさずに行ったり、加湿器や濡れタオルなどで空気を乾燥させないように心がけていきたいですね。
そして忘れてはいけないのがインフルエンザ😈です。予防接種を受けられるなら早めに受けておきたいところです。
学習館でも換気やアルコール消毒など感染予防を行いながら開館しております。
さて、本題に入ります。
今回、タイトルにある「全集中の呼吸」とは最近ブームになってる『鬼滅の刃』に出てくる呼吸法で
高い集中力と身体能力を得るというものです。
それが受験生にも会得できたらうれしいですが、現実には難しいので人間の集中力について知っておきましょう。
人間が集中できる時間は15分周期⏲といわれており、テレビのCMが10～15分程度なのもその理由からです。
それから人間の集中力の限界は90分、子どもだと45分といわれています。大学の授業時間が90分、小学校の授業時間が45分
なのはある意味理にかなっていたことになります。
この集中力15分周期の法則を自学にも適用してみましょう。さすがに15分ごとに科目を変えるのは現実的ではないですが、
45分ごとに科目を変えてやってみてはいかがでしょうか？
また、勉強が好きな人はほとんどいないものですが、それが苦手科目ともなればなおさらで、集中力も途切れやすいでしょう。
そこで、得意科目→苦手科目→得意科目と間に差し込んでいくと、最初の得意科目が景気づけに、最後の得意科目は苦手を乗り切ったご褒美になり、
集中力の持ちようもマシになるかもしれません。
現在、学習館高校部では
紹介チケットキャンペーンをおこなっております。
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同級生や先輩、後輩に学習館に通っている人がいたら声をかけてみてください。
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